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府中文化沙龍邀請共同設計熟齡生活 探索優雅老化、音樂律動、熟齡飲食、芳香輔療秘訣
【記者林富貴／新北市報導】因應高齡化社會，新北市文化基金會與新北市設計中心以「設計我的熟齡生活」為主題，10月6日起辦理4場「府中文化沙龍」設計主題講座與工作坊，邀請時尚長者、營養師、音樂與芳香輔療專家，與大眾一起思考如何從日常生活優雅老化實踐、音樂律動、飲食、精油按摩等方式，設計優雅又健康的熟齡生活，活出精采人生。
新北市文化基金會執行長龔雅雯表示，臺灣於2018年成為高齡社會，預估2025年邁入超高齡社會，有越來越多人開始想像及規劃自己的老年生活，尤其45到60歲期間，隨著年齡增加、身體狀態改變、即將邁入退休生活的人生變化，面對生理與心理調適的問題，而新熟齡族與上一個世代的長者需求不同，更追求獨立自主、身心靈健康，期待人生更有價值，因此，特別規劃以設計熟齡生活為題設計講座、工作坊，邀請大眾一起學習身心放鬆方式，重塑幸福老年生活。
10月6日周日下午，「優雅老化運動」提倡者林經甫博士以「力行三力，享受五感－在日常中發現最大的幸福」為題，分享在面對熟齡人生時，如何透過腦力、體力和社會力三力，讓生活過得優雅又精采，在日常中發現最大的幸福，做個優雅又時尚的老人。
而10月11日周五下午，活力大衛音樂輔療團隊執行長項朝梅老師將分享自己陪伴熟齡族的故事，以及如何透過音樂結合肢體律動、認知和心靈健康等各種創意小活動，參加民眾不僅可以伸展身體，獲得活力，結束後還可以利用這些小活動陪伴身邊更多的熟齡族群。
認識優雅與充滿活力的熟齡生活後，10月12日周六上午「熟齡『心』飲食對策」講座，由營養師林恬安分享如何透過飲食，預防令人害怕的心血管疾病，一起吃的開心又健康；下午安排精油與經絡按摩工作坊，由中華科技大學生物科技系陳幼珍博士結合芳療以及經絡按摩，帶大家緩解生活壓力的不適，達到身心放鬆舒緩，進而提升生活品質。
府中文化沙龍4場講座/工作坊9月10日起開放報名，名額有限，歡迎把握時間報名，開始想像及設計美好的熟齡生活！活動詳情及報名網址https://www.accupass.com/go/2024FZCulturalSalon。
圖說:中華科技大學生物科技系陳幼珍博士將帶來精油與經絡按摩工作坊，達到身心放鬆舒緩。
(新北市文化局提供)
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2024, 9. 9 
