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一家同行太極好：家庭成長經驗中的世代陪伴與心態調整
【記者李子綺／綜合報導】簡侑忻自小在母親的期許下養成凡事全力以赴的習慣，雖然在學業與職場表現出色，但高標準要求也帶來心理壓力。
多年來，她透過太極門的學習與修練，逐步建立更穩定的心態，並將這份平衡帶入家庭生活，促進家人間的互動與支持。
簡侑忻表示成長過程中，面對失誤時容易產生焦慮與自責，長期累積的壓力促使她思考如何調整心態。
進入太極門後，透過師父的引導與同門的分享，簡侑忻逐漸理解，人生並非追求完美，而是不斷修正與調整的過程。
她指出，學習接受錯誤、檢視行為並適時修正，成為她重新看待自己的一個轉捩點。
這樣的轉變，使她在生活中面對壓力時，能以較為平衡的心態應對，不再因小挫折而過度否定自己。
在人際關係與感情觀上，簡侑忻也經歷調整。
她回顧，過去在尋找伴侶時，較著重外在條件與既定標準，直到接觸不同人生故事後，逐漸理解關係的核心在於相互尊重與支持。
她表示，當自己放下既有的衡量方式，反而建立起一段穩定的婚姻關係。
她的先生原本個性內斂，不擅長表達情緒。
加入太極門練功後，身體狀況有所改善，過去困擾的過敏性鼻炎情形減輕，表達能力也逐漸提升。
婚後，夫妻在家庭生活中分工合作，特別是在孩子出生後，彼此能在工作與家庭之間相互支援。
簡侑忻提到，當自己因工作加班晚歸時，先生能主動分擔育兒與家務，讓家庭運作更加順暢。
簡侑忻認為，這樣的家庭互動並非來自單一因素，而是雙方在心態上的調整與溝通累積而成。
透過日常生活中的對話與分工，家庭成員間建立更穩定的支持關係。
在工作與生活平衡方面，簡侑忻指出，規律練功與靜心，有助於穩定情緒與提升專注力。
當面對工作壓力時，能較快調整狀態，避免情緒延續至生活層面。
這樣的狀態，使她在工作上保持清晰思考，也能在下班後回歸家庭角色。
隨著宜蘭地區設立道館，簡侑忻的父親、婆婆與孩子也陸續加入學習行列。
她觀察到，父親在情緒與身體狀態上出現正向變化，透過練功舒緩不適，也讓家人感到安心。
對她而言，家庭成員能在相同環境中學習與交流，不僅增加互動機會，也促進世代之間的理解與陪伴。
回顧在太極門十多年的學習歷程，簡侑忻認為，這段經驗影響的不只是個人心境，也逐漸改變家庭相處模式。
她表示，長期的練習與反思，讓她在面對生活挑戰時，能以較為平和的態度應對，並在家庭中扮演更穩定的角色。
她也指出，對她而言，太極門不僅是一個學習身心鍛鍊的場所，更成為家庭成員共同成長的空間。
全家同行的過程，讓彼此在生活節奏中找到連結，形成一種可持續的支持力量。
未來，她期盼能持續與家人共同前行，將自身的學習經驗分享給更多人，為家庭與社會注入更多正向能量。
圖說：
在太極門氣功武術門派的學習下，簡侑忻從容易焦慮與執著的人，逐步轉為心態穩定、懂得付出，並將這份改變延伸至家庭生活。
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2026, 1. 28 
